コーチ：注意してください！ 若いアスリート（そしてファンも）への良いアドバイス

ジョン・コーン

人々が「ヘッズアップ！」と叫ぶのを聞くと、いつも少し皮肉なことだと思います。 スポーツイベントで。 これは通常、注意を払っていない人に、ある種の危険な発射物が向かっていることを素早く知らせるために行われます。

この単純なフレーズは、特に深く考えることなく、世代から世代へと受け継がれてきました。 誰かに「注意してください」と言うときは、通常、蚊を見つけたら腕についた蚊をたたくことを念頭に置き、事前に計画を立てて言います。

しかし実際には、誰かが殴られそうになったときに私たちが言える最悪の言葉は「ヘッズアップ！」です。 考えてみてください。見上げると、ドーン！ -- あなたは古い考えに釘付けになります。 "頭を下に！" おそらく、より適切な警告となるでしょう。

そこで今週のテーマは、若いアスリートのための「ヘッズアップ」コンセプトです。

気を散らしているファンとは異なり、競技中のアスリートにとって「ヘッズアップ」の概念は非常に重要です。

安全性、特に頭部震盪は現在非常に懸念されており、それは当然のことです。

新しいスポーツシーズンが近づいているので、「ヘッズアップ」が重要なスポーツ指導ツールとなる一般的な例をいくつか見てみると良いでしょう。

1) 1 つ目は簡単です。サッカーの攻撃的なラインマンです。 「頭を回転させ続ける」という表現は、前線の偉い人たちによく教えられてきました。 彼らはプレーが始まる前から頭を上げて常に向きを変えなければなりません。 安全のためというよりは、戦略と意識のためです。 覚えておいてください - フットボールのディフェンスは動くことができますが、O ラインマンは動くことができません。 したがって、競技場の縁の下の力持ちたちにとって、頭を上げておくことは健康と幸福の両方にとって不可欠です。

2) サッカーの守備側の選手がタックルをするとき。 ここでの重要な安全上の注意事項は、私たちの優れた高校コーチが毎日教え、強調しているものです。 強い打撃をするときは、ヘッドを上げたまま横にスライドさせて、直接的な衝撃を防ぎます。 絶対に頭から接触しないでください！ もう一つ簡単なこと。

3) サッカー選手。 ここで、「共通の基盤」からもう少し離れます。 何よりもまずこれを言いたいのですが、なぜサッカー選手は保護用のヘッドバンドを着用する必要がないのでしょうか? それは簡単なことのようです（冗談です）。

今日サッカーをしている男女は、かつてないほど体が大きく、より強く、より身体的に攻撃的になっています。 空中での 50/50 のボールとの頭の接触は残忍以外の何ものでもありませんが、なぜヘルメットや少なくともパッド入りのヘッドバンドを着用する必要がないのかは、筆者にとって長年の疑問の源でした。

４）サッカーに関するもう一つの「非共通分母」の考え方がこちらです。 私はグレンビューで長年にわたり AYSO サッカーを指導しました。 コーチとしての最後の年に、私は考えを変え、子供たちにフィールドでのロングキックに頭を使わないよう言いました。 代わりに、私は彼らに、最初に弾ませてから頭で打つように勧めました。そうすることで、最初の激しい接触のほとんどを取り除きました。

それは戦略的に私たちに損害を与えましたか？ たぶんちょっと。 しかし、蹴られた長いボールが若いアスリートの頭に与える影響を考えると、それだけの価値は十分にあると思いました。

5) もう 1 つの「注意事項」の考え方。これはバスケットボールのコーチ向けですが、他のスポーツにも確実に当てはまります。

バスケットボールが緩んで床に落ちた場合、コーチは選手たちに、すぐにバスケットボールに飛び込み、相手チームからボールを​​奪うように指導します。 「地上に出ろ！」 たいていはコーチからの熱狂的な呼びかけだ。 多くのコーチやチームは、タフネスとアグレッシブさの象徴としてこのテクニックを実践することさえあります。 これは長年バスケットボールのコーチをしてきた私にとってそうでしたが、もうそうではありません。

コーチとしての最後の年に、私は変わりました。 私はまだ子供たちにルーズボールのために地面に着いてほしかったが、ここが大きな鍵であるが、頭から飛び込んではいけないと教えた。 頭で主導権を握るのではありません。 あぶなすぎる。 2 人、3 人、4 人の選手がルーズなバスケットボールのために頭から全速力で飛び込み、重大な正面衝突のリスクが高すぎます。

私はまだ選手たちに「地面に着く」ように教えましたが、その代わりに、頭からではなく足から飛び込み、ボールに「滑り込む」ような感じでボールに滑り込むように教えました。 足は激しい接触に耐えることができます。 頭？ それほど多くはありません。